[Dr. Breast專欄] 如何防止乳腺癌？

2013-07-30 12:45:32 - 16 Likes

真正預防癌症意味著要做一些什麼改變，許多婦女仍不甚明白如何預防患乳癌的事實。
40 歲以上的婦女接受年度乳房X光攝影是為了及早發現乳癌，癌症在早期階段（0期或1期）是比較容易治療的，乳房X光攝影可以挽救生命，但它本身無法防止這種疾病的發生。
希望預防乳癌發生的婦女，應該採取一些重要的改善生活步驟，首先，以健康新鮮蔬果為基礎的飲食、避免過量飲酒、 戒煙，並行使每週 3 到 4 個小時的運動。即使是簡單每週 6 次 每次30 分鐘的健走，也可做到預防乳癌的功效。
此外，婦女應避免激素替代療法和口服避孕藥。健康的免疫系統具有傑出的預防癌症機制，化學品、 吸煙和油炸的食品，會嚴重損害免疫系統，進而增加癌症發生的風險，現今，很多硏究或臨床醫療人員也開始選擇加入免疫治療技術來治療癌症患者。

 

此外，有些蔬菜可以幫助阻止腫瘤的生長，包含： 大蒜、 韭菜、 西蘭花、 洋蔥、 甘藍、 羽衣甘藍、 菠菜、 蘆筍、 青豆、 和蘿蔔等。

by池永昌醫師 

 

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